ハブラシ＋キシリトール
キシリトールの主な特徴
- 自然界に存在するものです。
- 砂糖と同程度の甘味がある。
- カロリーは砂糖の７５％
- 人間の体内でも作られます。
- インシュリンの誘発性はありません。
- 唯一、５単糖の糖アルコールです。
キシリトールの作用
- 虫歯の原因菌によって利用されない単糖アルコールなので、酸を作りません。
- 虫歯の原因菌に対して、活動を抑える（プラーク抑制作用）があります。
- エナメル質（歯の表面）の初期脱灰（溶け出した）部分の再石灰化を促進します。
通常、歯の表面についているプラークには、善玉菌が１０～１５％と悪玉菌が８５～９０％程の割合でいます。
悪玉菌は、口の中に食べかすや糖があると取り込んで酸を作ります。この酸が歯を溶かし、虫歯の原因になります。
そして、この悪玉菌はエネルギーを蓄えて増えていき、ネバネバ成分を出して歯の表面にしっかりくっつきます。
そのため、歯磨きをしてもなかなか落ちません。
ところが、善玉菌はネバネバ成分を出さず、歯磨きで簡単に落とせるので虫歯の原因になりにくいのです。
悪玉菌が他の糖分ではなく、キシリトールを取り込んで酸を作ろうとしても、うまく作ることができません。この時、キシリトールは悪玉菌のエネルギーにならないので、
悪玉菌は弱まって数が減っていきます。
１日３回、２週間以上食べつづけた実験では７５～８３％が善玉菌になったという報告もあります。
ただし、落としやすい善玉菌でも、やっぱり虫歯菌なので毎回食後の歯磨きは必要です。
キシリトール利用法
基本的に毎食後、キシリトールガムを１０分位味がしなくなっても噛み続けます。 噛むことによって、唾液がよく出るようになったり、あごの発育や脳の活性化など、虫歯予防の他にもたくさんの良い効果が期待できます。
詳しくは 噛むことの重要性へ
タブレットなら、噛まずになくなるまで舐めます。
子供が長時間「噛んだり」「舐めたり」するのは、最初大変ですが続ける事によって上手に出来るようになりますので、気長に続けてください。
注意点
- ガムやタブレットをのどに詰まらせないように注意して下さい。
- キシリトールは１度にたくさん食べると、お腹がゆるくなる事があります。
- 他の糖類が入っていない、キシリトール１００％のものを選びましょう。
